قبل رمضان.. طرق الإقلاع عن التدخين وبدائل النيكوتين الدوائية

كشفت الأمانة العامة للصحة النفسية ومكافحة الإدمان عن الطرق الشائعة للإقلاع عن التدخين للأشخاص الراغبين في التخلص من هذه العادة السيئة.

وأكدت الصحة النفسية أن هناك أنماطًا مختلفة للإقلاع عن التدخين تبرز بشكل خاص، ومن بينها:

1. الإقلاع الذاتي: وهو الشكل الأكثر شيوعًا، حيث يتم محاولة الإقلاع بدون استخدام أي دواء، والذي يمثل حوالي 80% من محاولات الإقلاع. ومع ذلك، ينتهي معظم هذه المحاولات بالفشل في الأسابيع الأولى، حيث تصل نسبة الانتكاس إلى 92%. ويحتاج المدخنون إلى عدة محاولات عبر سنوات متعددة لتحقيق الامتناع الدائم عن التدخين.

2. التدخلات السلوكية: بالإضافة إلى العلاج الدوائي، تلعب التدخلات السلوكية دورًا مهمًا في الإقلاع عن التدخين. فبعض المدخنين يرون التدخين عادة ممتعة تصعب الابتعاد عنها، وتساعد التدخلات السلوكية في التخلص من هذه العادة الضارة.

3. علاجات استبدال النيكوتين: تعتبر واحدة من العلاجات الدوائية الأكثر فعالية وشيوعًا لعلاج إدمان النيكوتين. تزيد هذه العلاجات فرص الإقلاع المستدام عن التدخين مقارنة بالإقلاع بدون علاج. وتتضمن أشكال مختلفة من علاج استبدال النيكوتين مثل العلكة واللاصقة والبخاخ ومستحضرات أخرى.

4. التدخلات الدوائية الأخرى: تشمل عقار البوبروبيون الذي يمكن أن يزيد معدلات الإقلاع عن التدخين بنسبة تصل إلى 30%. ويبدأ العلاج بهذا الدواء بينما لا يزال المدخن يدخن، حيث يمكن أن يفقد المدخنون الرغبة في التدخين بعد فترة قصيرة من بدء العلاج. كما يساعد عقار الفارينكلين في تقليل الآثار المجزية للنيكوتين، ويستمر العلاج به لمدة تصل إلى 12 أسبوعًا.

بشكل عام، يُوصى باستخدام العلاجات المختلفة لفترة لا تقل عن 7 أسابيع لتقليل خطر الانتكاس، ويتم تحديد مواعيد الإقلاع عن التدخين بعد بدء العلاج المناسب.