نصائح لـ مريض القلب في رمضان.. لتجنب المضاعفات

نصائح مهمة لمرضى القلب في شهر رمضان

تعد أمراض القلب من بين المشاكل الصحية الشائعة لدى عدد كبير من الأشخاص، خاصةً كبار السن. وخلال شهر رمضان، يواجه مرضى القلب العديد من التحديات نتيجة الامتناع عن تناول الطعام لفترة طويلة والإكثار من الأطعمة الغنية بالدهون الضارة، مما يمكن أن يتسبب في مضاعفات خطيرة. لذا، هناك عدة نصائح يجب على مرضى القلب اتباعها خلال شهر رمضان لتجنب تلك المضاعفات.

1. الحرص عند تناول الطعام: يفضل على مريض القلب تناول وجبتي الإفطار والسحور باختيار الأطعمة الغنية بالألياف والمعادن مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، حيث تساعد هذه الأطعمة على دعم صحة القلب.

2. الابتعاد عن الأطعمة الدسمة: ينبغي على مريض القلب تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون الضارة، خاصةً خلال وجبة الإفطار، حيث تساهم هذه الأطعمة في ارتفاع مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية، مما يؤثر سلباً على صحة القلب.

3. شرب كمية كافية من الماء: يجب على مريض القلب الحرص على شرب كمية كافية من الماء بين وجبتي الإفطار والسحور، مع الحرص على تجنب الجفاف، وعدم إضافة السكريات للسوائل، للحصول على أفضل النتائج.

4. الحصول على قسط كافٍ من النوم: يساهم الحصول على قسط كافٍ من النوم، الذي يتراوح بين 7-8 ساعات يومياً، في زيادة القدرة على الصيام بشكل فعّال، ويعتبر هذا خاصة مهماً لمرضى القلب.

5. متابعة مستوى السكر في الدم: يجب على مريض القلب متابعة مستوى السكر في الدم بانتظام خلال شهر رمضان، حيث يمكن أن يؤثر ارتفاع السكر في الدم سلباً على صحة القلب.

باتباع هذه النصائح، يمكن لمرضى القلب الاستمتاع بشهر رمضان بشكل صحي وآمن، وتجنب المضاعفات الصحية الخطيرة.