كيفية العناية ببشرتك في شهر رمضان.. نصائح سهلة وبسيطة

العناية الاحترافية بالبشرة خلال شهر رمضان

يقترب شهر رمضان المبارك، ومع انخفاض استهلاك الماء خلال ساعات الصوم، يصبح الجلد أكثر عرضة للجفاف. هذا الوضع يمكن أن يؤثر سلبًا على مظهر البشرة ويسبب مشاكل مثل التقشير. لحماية بشرتك والحفاظ عليها طوال هذا الشهر الفضيل، هنا بعض النصائح البسيطة والفعّالة.

1. الترطيب

تناول كميات كافية من الماء خلال فترات الإفطار والسحور، وحرص على شرب أكثر من 8 أكواب يوميًا. ابتعد عن المشروبات الغازية والكافيين واختر الماء الطبيعي. في حال صعوبة تناول كميات كافية من الماء، يمكن تناول المنقوعات الفواكهية التي تساهم في الترطيب وتعزيز المناعة.

2. عدم الإفراط في التنظيف

تجنبي الغسيل المتكرر للبشرة خلال فترة الصيام، حيث يمكن أن يؤدي هذا الأمر إلى زيادة الجفاف. قومي بغسل وجهك مرتين يوميًا واستخدمي الغسول عند الضرورة فقط.

3. استخدام كريم واقي الشمس

ضعي كريم واقي الشمس لحماية بشرتك من أشعة الشمس الضارة خلال شهر رمضان، وتجديد وضعه كل ساعتين تقريبًا.

4. التقشير

قومي بتقشير بشرتك باستخدام المنتجات المناسبة لنوع بشرتك مرة واحدة في الأسبوع. هذا يساعد على إزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجديد الخلايا للحصول على بشرة مشرقة وصحية.

باتباع هذه النصائح البسيطة، يمكنك الحفاظ على بشرة نضرة ومتوازنة طوال شهر رمضان المبارك.