تعرف على أهم الأطعمة المهمة لصحة الأسنان

كشفت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية، عن بعض الأطعمة المهمة لصحة الأسنان، عبر منشورا جديدا من خلال حسابها الشخصى على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.

وقالت: هذه أهم الأغذية التي يجب تناولها لصحة الأسنان.

- الشاي الأخضر

فهو يحتوي على نسبة جيدة من الفلورايد الذي يقلل التسوس.

- القرنفل

يحتوي على زيت الأوجينول الذي يساهم في الحد من بكتيريا التسوس و يعتبر مسكّن لألم الأسنان.

مصادر الكالسيوم

- الألبان ومشتقاتها

- سمك السردين

- بروكلي

- مكسّرات نيئة

- القرع

- الكرنب

- السبانخ

- اللفت

- التين