• الرئيسية
• مرأة ومنوعات

كشفت الدكتورة سهام سوقية استشاري التغذية، عن بعض الأطعمة المهمة لصحة الأسنان، عبر منشورا جديدا من خلال حسابها الشخصى على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك.

وقالت: هذه أهم الأغذية التي يجب تناولها لصحة الأسنان.

- الشاي الأخضر

فهو يحتوي على نسبة جيدة من الفلورايد الذي يقلل التسوس.

- القرنفل

يحتوي على زيت الأوجينول الذي يساهم في الحد من بكتيريا التسوس و يعتبر مسكّن لألم الأسنان.

مصادر الكالسيوم

- الألبان ومشتقاتها

- سمك السردين

- بروكلي

- مكسّرات نيئة

- القرع

- الكرنب

- السبانخ

- اللفت

- التين