الأحد 19 مايو 2024 09:07 صـ 11 ذو القعدة 1445هـ
رياضة

لن تصدقي ما تفعله اليوجا في بشرتك

البصمة

تساعد ممارسة يوجا الوجه بانتظام على تعزيز صحة ومظهر بشرتك، مثل.

تنشيط الدورة الدموية: تشمل تقنيات يوجا الوجه تدليك وضغط النقاط المحددة في الوجه والعنق والرأس. هذا يعزز تدفق الدم والأكسجين إلى البشرة، مما يعزز صحة الجلد وتجديد خلاياه ويمكن أن يقلل من ظهور التجاعيد.

تقوية عضلات الوجه: تشمل تمارين يوجا الوجه تحريك العضلات المختلفة في الوجه والرقبة والفك. هذا يمكن أن يساعد في تقوية العضلات ورفعها، مما يخلق مظهرًا أكثر شبابًا ويساعد في شد الجبهة وتحديد الذقن.

تخفيف التوتر والتشنجات: تقنيات التنفس والاسترخاء في يوجا الوجه يمكن أن تساعد في تخفيف التوتر والتشنجات العضلية في الوجه والرقبة، التوتر المفرط والتشنج يمكن أن يسهم في ظهور التجاعيد ويؤثر على مظهر الجلد بشكل عام.

تحسين مرونة الجلد: تمارين يوجا الوجه التي تشمل تمدد وتحريك الجلد يمكن أن تساعد في تحسين مرونة الجلد، هذا يساعد في تقليل التجاعيد وتحسين مظهر البشرة بشكل عام.

تحسين الوعي الحسي: يوجا الوجه يشجع على الانتباه والتركيز على تجربة الجسم والوجه، هذا يمكن أن يساهم في زيادة الوعي الحسي للوجه والتعرف على مناطق التوتر والاحتياجات الخاصة بالبشرة.

يوجا اليشرة شد البشرة شباب البشرة