3 نصائح التزمى بها طوال شهر رمضان حفاظا على بشرتك من جفاف الصيام

الصيام من الفرائض الإسلامية التي يُحرص عليها الكبار والصغار على السواء، وخاصة صيام شهر رمضان المبارك، إلا أنه قد يؤدي إلى تأثيرات سلبية على بشرة الفتيات نتيجة امتناعهن عن تناول الطعام والسوائل لفترات طويلة.

بعض الفتيات يظهرن ببشرة شاحبة خلال فترة الصيام نتيجة الجفاف الذي تتعرض له بشرتهن بسبب قلة شرب الماء والاهمال في العناية بها.

إليكم ثلاث نصائح مهمة يقدمها خبير التجميل والمكياج، هدير سيد، للحفاظ على بشرة صحية خلال شهر رمضان المبارك:

1. تعويض السوائل: يجب شرب كمية كافية من الماء بعد الإفطار لتعويض السوائل التي فقدتها الجسم خلال فترة الصيام، وينصح بتناول نفس كمية الماء التي يجب تناولها في الأيام العادية.

2. ترطيب البشرة: من الضروري ترطيب البشرة بشكل جيد خلال فترة الصيام، ويُنصح بترطيبها على الأقل ثلاث مرات في النهار لتعويض قلة شرب الماء.

3. النوم الكافي: يؤثر قلة النوم على جودة البشرة بشكل سلبي، لذا يجب الحرص على النوم الكافي والمنتظم خلال شهر رمضان للحفاظ على نضارة البشرة وجمالها.

بالإضافة إلى ذلك، هناك خطوات بسيطة يجب اتباعها للعناية بالبشرة ومنع ظهور العيوب:

• تنظيف البشرة: يجب تنظيف البشرة بانتظام في الصباح والمساء لإزالة الأوساخ والشوائب والمكياج وللمساعدة في تنشيط الدورة الدموية وتجديد خلايا البشرة.

• التقشير بلطف: ينبغي تقشير البشرة بلطف بشكل منتظم لإزالة الخلايا الميتة وتحفيز نمو خلايا جديدة، مع مراعاة نوعية البشرة واختيار المنتجات المناسبة.

• استخدام التونر: يعتبر التونر ضرورياً لتنظيف وتنشيط البشرة وتوازنها، ويمكن اختيار منتج يحتوي على مواد مضادة للتأكسد للحصول على إشراقة مميزة.

• استخدام مرطبات متنوعة: يجب استخدام كريم مرطب خفيف للنهار وكريم مرطب غني لليل لترطيب وتغذية البشرة، بالإضافة إلى استخدام كريم حماية من الشمس خلال النهار للوقاية من أشعة الشمس الضارة.

• استخدام السيروم: يمكن استخدام السيروم لتحسين مظهر البشرة وتقليل ظهور العيوب، حيث يحتوي السيروم على مكونات فعالة تعمل على تحسين نوعية البشرة ومنع علامات التقدم في السن.

باعتبار هذه النصائح والخطوات، يمكن للفتيات الحفاظ على بشرة صحية وجميلة خلال شهر رمضان المبارك وفي أيام العام الأخرى أيضًا.