• الرئيسية
• صحة

بالرغم من الدور الكبير الذى تلعبة الكمامة فى معركة جائحة كورونا على مستوى العالم ، حيث أصبحت أحد اهم الاسلحة التى يستخدمها البشر لردع الفيروس اللعين .

الا انها ظهرت لها بعض السلبيات بسبب ارتدائها لفترات طويلة منها رائحة الفم الكريهة والتهاب اللثة وتسوس الاسنان .

وفيما يلي بعض النصائح لتجنب وعلاج رائحة الفم الكريهة وفقا لتقرير موقع" thehealthsite"

 

1ـ الاهتمام بنظافة الفم

قد تكون هناك فرصة لأنك لا تقوم بتنظيف أسنانك بشكل صحيح، ويساعد تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد وتنظيف الأسنان بالخيط بانتظام على تقليل الحمل البكتيري، يجب عليك زيارة طبيب أسنانك لمعرفة التقنية الصحيحة للتنظيف بالفرشاة، تساعد غسولات الفم المضادة للبكتيريا أيضًا إلى حد ما.

 

2ـ مراقبة الطعام الذى تتناوله

تناول أطعمة مثل السمك والبيض والثوم والبصل والقهوة أو الأطعمة الحارة، تطلق معظم هذه الأطعمة الكبريت الذي له رائحة كريهة، بعض هذه الكبريتيدات تبقى في مجرى الدم حتى 72 ساعة مسببة رائحة الفم الكريهة لأيام، ومن ثم حاول استبدالها بأطعمة مثل الليمون والبقدونس والتفاح والجزر، حيث تزيد من إنتاج اللعاب وبالتالي غسل البقايا.

 

3ـ مراقبة الأدوية التي تنتج إفراز اللعاب

الأدوية التي تعالج القلق والاكتئاب وارتفاع ضغط الدم والألم وتوتر العضلات تؤدي إلى انخفاض تدفق اللعاب، استشر طبيبك قبل أن تبدأ معهم (الأدوية التي تنتج إفراز اللعاب).

 

4ـ التبغ

بالنسبة للمدخنين، يجفف الهواء الساخن الفم ويقلل أيضًا من إفراز اللعاب والذي بدوره يخلق نفس المدخن وتسبب لك رائحة الفم الكريهة.

 

5ـ الأمراض المزمنة

إذا كنت تعاني من مرض الجزر المعدي المريئي (GERD)، أو مرض السكري من النوع الأول، يمكن للأشخاص الذين يعانون من الفشل الكلوي المزمن الشديد أن يتنفسوا برائحة تشبه رائحة الأمونيا.