نصائح مهمة جداً تمنع نزلات لابرد و الأصابة بالألفنونزا

مع دخول فصل الشتاء وتقلبات الجو وانخفاض درجات الحرارة وشدة البرودة، يواجه الكثير من الأطفال وكبار السن مشاكل عديدة من البرد والانفلونزا مما يؤثر على مناعتهم ويسبب الكثير من الأمراض

وينصح الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أنه للوقاية من أمراض الشتاء ونزلات البرد والحساسية باتباع النصائح التالية:

1 • غسل اليدين جيدا بالماء الدافئ والصابون.

2 • تجفيف اليدين بعد غسلها فالأيدى المبللة تنقل الميكروبات بشكل كبير بعكس الأيدى الجافة.

3• عدم تناول مضادات حيوية بدون استشارة طبيب لأنها تضعف المناعة وتعمل على زيادة مدة المرض عند الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا كما أنها مخصصة للقضاء على البكتيريا، أما نزلات البرد فتكون فيروسية. الوقاية من الكورونا

4• يجب على المواطن عند الخروج من المنزل أن يعتبر فيروس الكورونا كوفيد-19 موجوداً فى كل مكان، وعلى كل سطح ،والتعامل مع هذا كواقع للوقاية من الإصابة بالفيروس.

5• العلامات التحذيرية الموجبة للذهاب لمستشفى الطوارئ على الفور" صعوبة في التنفس ، أو ضيق في التنفس ، ألم أو ضغط في الصدر لا يزول" .

6 • من المعروف أن الفيروسات تسبب أغلب الالتهابات الرئوية ، خاصة فى المدخنين و مرضى الربو و المسنين و ذوي الأمراض المزمنة وناقصى المناعة والأطفال ، حيث لا يوجد علاج غالبا لأغلب الفيروسات ، والشفاء منها يعتمد على استعادة الجهاز المناعى لعافيته للتخلص التام من الفيروسات .

7• التباعد الاجتماعى هو الحل لوقف انتشار فيروس كورونا فى مصر، فالمسافة الاجتماعية تضع حاجزاً بين الناس، وعندما يبقى الأشخاص المصابون بالفيروس بعيدًا عن الآخرين نتحكم في كم الإصابة بالفيروس

8• تلوث الهواء ينقص كفاءة الرئتين الوظيفيه فيما بعد،و يضر 40 نوعا من الخلايا فى الجهاز التنفسى ،ويسبب زيادة فرص إصابة المواليد بالالتهابات التنفسية خاصة الالتهاب الرئوي ، و الإصابة المبكرة بحساسية الصدر أو الأنف أو الجلد ، وزيادة معدلات الأزمات الربوية ، و القصور في الدورة الدموية . التدخين يقلل مناعة الرئتين.

9• يراعى تشجيع المواطنين خاصة الأطفال والإناث على التخلص من القتل البطيء بالتدخين السلبي.

10• التدخين يقلل مناعة الرئتين، ويضاعف من فرص مضاعفات الكورونا، و خطر تطور المرض لدى أولئك الذين يدخنون حاليا أو كانوا يدخنون سابقا، ضعف الخطر عند غير المدخنين، وعندما يتفاقم المرض، يعاني المدخنون الحاليون أو السابقون من حالات حادة أو حرجة أو الموت.