طعام غير متوقع لتنظيف رئة المدخنين.. يحارب السرطان ويقوي المناعة

على الرغم من أن المدخنين يدركون تمامًا أضرار التدخين على صحتهم، إلا أنهم لا يزالون يصرّون على مواصلة هذه العادة، مما يؤدي إلى تراكم الغازات السامة في رئتيهم، مما يسبب مشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك الوفاة. ومع ذلك، هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد في تنظيف وتنقية الرئتين من هذه السموم، مما يمثل فرصة للنجاة للمدخنين وغير المدخنين على حد سواء، نظرًا لتعرض الجميع للهواء الملوث بسبب الحرائق وعوادم السيارات والمصادر الأخرى للتلوث.

العلاج الفعّال لصحة الرئتين:

التدخين يُعَدُّ سبباً رئيسياً للإصابة بسرطان الرئة ومرض الانسداد الرئوي المزمن، وهما حالتان تتميزان بتراكم المخاط المحمل بالنيكوتين والقنطران في الرئتين، مما يؤدي إلى ظهور أعراض مثل السعال المزمن وصعوبة التنفس. يشير الدكتور أشرف عبد الحق، استشاري التغذية العلاجية، إلى أن بعض الأطعمة قد تساعد في تحسين صحة الرئتين والحفاظ عليها، مثل الكبد البقري، الذي يحتوي على كميات غنية من مادة السيلينيوم، وهي معدن يساعد في محاربة الأورام في الجهاز التنفسي. بالإضافة إلى ذلك، فإن الكبدة تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الأمراض بشكل عام وتعزز جهاز المناعة. يُنصَح بتناول الكبدة على معدة فارغة مرة في الأسبوع للحصول على أقصى فائدة منها في علاج وتجديد الرئتين.

الأطعمة التي تعزز صحة الرئتين:

تنظيف الرئتين من خلال الغذاء ليس مقتصرًا على تناول الكبدة فقط، بل هناك أطعمة أخرى يمكن أن تساعد في تعزيز صحة الرئتين، مثل الفواكه والخضروات الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والليمون والجوافة والكيوي. كما أن الفلفل الحار والشطة يمكن أن يساعدا في تخليص الجسم من الجزيئات الضارة في الرئتين، بينما يُظهِر الشاي الأخضر فاعلية في طرد السموم من الجسم، وخاصة الرئتين عند تناوله على معدة فارغة، بسبب احتوائه على نسبة عالية من المضادات الأكسدة التي قد تقلل من الالتهاب في الرئتين وتجديد الأنسجة المتضررة.

الأطعمة التي تقاوم بعض الأمراض المصاحبة للتدخين:

بالإضافة إلى ذلك، يمكن للأطعمة التي تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات أن تقلل من الأعراض المصاحبة للتهاب الشعب الهوائية الناتج عن التدخين. هذه الأطعمة تشمل الكركم، والخضروات، والفراولة، والتوت، والزيتون، وعين الجمل، والفاصوليا، والعدس.

باختصار، يمكن أن يكون تناول الأطعمة الصحية جزءًا مهمًا من الجهود المبذولة للحفاظ على صحة الرئتين، سواء كنت مدخنًا أو غير مدخن