ما فوائد تناول كوب من الزبادي بعسل النحل على صحة الجسم

يعد الزبادي بعسل النحل مزيجا غنيا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة، وله فوائد صحية متعددة، خاصة عند تناوله على السحور خلال شهر رمضان.
قالت الدكتورة ليندا جاد استشاري التغذية والسمنة أن الزبادي بعسل النحل له فوائد عديدة وتشمل ما يلي:
مصدر غني بالطاقة: يمد الجسم بالطاقة اللازمة لقضاء نهار رمضان دون الشعور بالتعب أو الإرهاق.
يساعد على الهضم: يحسن عملية الهضم ويخفف من الإمساك، خاصة مع وجود البروبيوتيك في الزبادي.
يعزز المناعة: يقوي مناعة الجسم ويقاوم العدوى بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة.
يحافظ على رطوبة الجسم: يقلل من الشعور بالعطش خلال ساعات الصيام.
يساعد على إنقاص الوزن: يحسن من عملية التمثيل الغذائي ويساعد على حرق السعرات الحرارية.
يحسن صحة البشرة: يغذي البشرة ويحافظ على نضارتها.
يحسن صحة الجهاز الهضمي: يقلل من الالتهابات ويحسن من صحة الأمعاء.

يعد الزبادي بعسل النحل وجبة مثالية للسحور، فهو غني بالفوائد الصحية التي تساعد على قضاء نهار رمضان بنشاط وحيوية.