كيفية تخلص الجسم من السموم المتراكمة

يتناول الكثير بعض الأطعمة المليئة بالمبيدات الحشرية أو المواد الكيميائية، التى تتسبب فى تخزين السموم بالجسم، بالإضافة إلى مستحضرات التجميل.

وهناك بعض الأعراض  التى توضح وجود سموم فى جسمك منها:

-اكتساب الوزن الزائد، الذى يشير إلى تواجد وتراكم السموم فى الجسم سواء ناتجة عن الطعام أو منتجات العناية الشخصية.

-الإجهاد الذى يزيد من شعور الفرد بالنعاس رغم نومه جيدا.

-رائحة النفس الكريهة الموجودة بالفم بالرغم من الانتظام فى غسل الأسنان، وهذا يوضح تراكم السموم فى الكبد.

-الإمساك الذى يسبب تراكم وتخزين السموم فى الجسم.

-ألم المفاصل وعدم القدرة على ممارسة التمارين الرياضية.

وللتخلص من السموم يجب:

-تناول الماء بكميات كافية لطرد السموم خارج الجسم.

-زيادة تناول كميات من الألياف الغذائية فى الطعام والخضار والفاكهة.

-الحصول على قسط كافى من النوم.

-تناول الشاى الأخضر، وعصير الليمون الدافىء.

-التقليل من تناول السكريات سواء فى الحلويات أو المشروبات.